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榮總三日減肥食譜
2015
12
11
09:44
第一天禮拜一早上六點半準備接受事實 數字出現了 53.6kg 晴天霹靂殺了我吧外加生理期來根本就是天要我亡 這啥鬼數字啊 這還說我不胖那就是妳們自己過胖(翻桌) 榮總三日減肥食譜如下 這是我從網路上copy下來的我自己是懶的在用Excel打了
第一天 早餐:烤土司一片、花生醬二匙、葡萄柚半個(212公克) 中餐:烤土司一片、鮪魚罐頭半罐(120ml) 晚餐:肉片二片(70公克)、香草冰淇淋一杯(240g)、四季豆一杯(240g) 紅葡萄一杯(240g)、蘋果一個(155公克) 飲料:黑咖啡or茶 第二天 早餐:烤土司一片、蛋一個、香蕉半根(75公克) 午餐:鹹餅乾二片、優格一杯(240ml) 晚餐:熱狗二條(100公克)、香草冰淇淋半杯(120g...
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香蒜拌尖梭魚 以及 遠離肥胖、糖尿病?戒掉這8種食物
2015
11
12
11:28
香蒜拌尖梭魚
這道不用特定使用哪種魚,只要你喜愛又適合乾煎或油炸的魚,特別提醒尖梭魚肉質軟嫩,煎熟後非常容易碎,因此最後的攪拌動作必須特別輕,為了能夠快速拌勻,黑胡椒粉盡可能均勻灑上不要集中在某些魚塊上。 當然處理魚肉上沒甚麼難,只要請魚販幫忙窄殺,帶回家洗淨切適當大小塊狀就能下鍋了,少刺肉質細嫩的尖梭魚不僅能乾煎也適合紅燒跟煮湯,而且價錢也不貴,傳統市場上不算找到。 材料: 尖梭魚3條、大蒜1根、蒜頭5粒、鮮辣椒適量、地瓜粉3大匙、鹽1/2匙、黑胡椒粉少許、油1/2碗 做法: 尖梭魚去除內臟洗淨,切塊。 蒜洗淨去皮,切細末。辣椒洗淨切碎末。大蒜去根洗淨切...
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留言(3)
跟 安 一起 去 台北
2015
11
07
01:14
北咖啡聚我們來到捷運信義安和站旁附近新開幕的10 Square Cafe 捷運站步行差不多5分鐘 外觀帶點小清新、夢幻小屋的感覺 戶外還有個小庭院 咖啡廳的室內不定期舉辦講座(設有投影機與包廂) 提供免費wifi,插座,用餐不限時間 這裡是一個很棒的分享空間 無論是食材、甜點、咖啡、呈裝器具 都是想分享給到訪者最美的風景~
以分享為主要概念的10 Square cafe 優雅的白色系為主要色調 外頭有個專屬拍照的10x10框框 超級可愛! 室內大多是放置多人座位 一方面因不定期舉辦講座或分享會 另一方面也是希望能拉近人與人之間的距離 讓客人到處此不只是喝杯咖啡 也能交交朋友或是彼此分...
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有 聽 醫師 的 話 嗎
2015
10
09
23:52
妳 有 聽 醫師 的 話 嗎 2015060703:47
因為愛吃鹹酥雞和燒烤食物,加上工作壓力大,讓他罹患直腸癌第3期,經過痛苦的電療和化療,許達夫醫師成功擊敗病魔,他說,要避免癌症找上門,首要工作就是要戒除錯誤的飲食習慣! 香噴噴的鹽酥雞讓人看了食指大動,如果這些食物也是你的最愛,要小心大腸癌找上門來。抗癌醫師許達夫:「開刀開到半夜走出來 吃什麼,吃鹽酥雞、大腸包小腸啊,太愛吃了,每天吃這些東西當然會生病。」許達夫是國內腦神經外科權威,從小不但會念書還是運動健將,卻在2003年1月 被診斷出罹患直腸癌第3期,讓他一夕間倒下,從醫生變成病人,那一年他53歲,重新檢視自己的生活習慣,他說:「太愛吃油炸燒烤食物,...
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妳 有寫 寫飲食記錄 嗎
2015
09
23
23:09
面15個常識,告訴你該如何健康減肥。 常識1、永遠不要讓自己太餓 當你的判斷力已經招架不住時,你往往會做出錯誤的決定。飢餓是一種原始衝動,我們很難抑制。當你飢餓難耐時,除非你能找到健康的食物,否則你很抵住絕美食的誘惑。通常的結果是,你會毫無顧忌地飽餐一頓,而事後,你又後悔莫及。 規 劃餐點和零食對於抑制強烈的飢餓感有意想不到的神奇效果,當然,對你吃健康食物的美好目標的實現也大有裨益。隨身攜帶一些健康的零食,比如一把的開心果, 一顆帶皮的熟雞蛋,幾片全麥餅乾,一杯酸奶,或1/4杯的葡萄乾,都是...
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德國Silit品牌創立於1920 妳 可 知道
2015
09
13
20:08
分享:
德國SILIT 鍋子 陶瓷鍋的特色就是超容易清洗,保溫效果超好。冬天煮雞湯,不鏽鋼湯鍋半小時就冷掉,陶瓷鍋半小時以後湯還會燙口 謝謝 妳 來 看 偶 安 開 心 安 賣 的 鍋子 是 德國貨 還 可以 當 嫁妝 喔 silit 教學評道 https://youtu.be/gwZQYEpn2wU&...
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留言(2)
跟 安 去 拍拍
2015
09
13
08:01
...
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留言(1)
跟安瓶幼一起玩一整年
2015
09
10
13:07
015/09/25-28 國境之南 墾丁 中秋烤肉潛水之旅 中秋佳節一起來去 國境之南 墾丁 BBQ、潛水玩樂吧! 第一天 9/25 星期五 - 下班後於高鐵站集合,出發南下,在墾丁過夜。 第二天 9/26 星期六 - 上午:早上睡飽一點,岸潛1支暖暖身 - 下午:岸潛2支 - 晚上:自由活動時間 第三天 9/27 星期日 - 上午:早上睡飽一點,岸潛1支 - 下午:船潛2支 - 晚上:烤肉BBQ Party 第四天 9/28 星期一 - 上午:船潛2支 - 下午:休息後,打包行李,準備北上返家 團費:請私訊 本費用包含:3次岸潛、4次船潛費用(船資、氣瓶、潛導、配重帶)、三晚住宿、餐食(早餐 * 3、午餐 * 3、晚餐 * ... ...
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留言(2)
老了,指望誰
2015
09
03
15:44
將來你老了,指望誰?聽聽一群老人的實在話。》 有一個自己的窩,不到死千萬別丟;有一個老伴,好好相伴;有一個身體,自己保重;有一個好的心態,自己快樂! 老了,我們已經老了!只不過我們現在身體還好,頭腦清醒,老了,指望誰!要分幾個階段來談。 第一階段 退休以後六十歲到七十歲身體比較好,條件也許可。喜歡吃就吃一點,喜歡穿就穿一點,喜歡玩就玩一點。不要再刻薄自己,這種時日不多了,要把握住。錢把住一些,房子留住,把自己的後路退路都安排...
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留言(9)
當 在 一起 時
2015
08
25
22:15
香蕉 + 檸檬,會有什麼效果呢...? 很多事情你看到的,聽到的,未必是想像的那樣, 人生在世,多給別人機會解釋,多些向別人解釋的耐心, 這樣,人生會少很多遺憾。 不問.不說.不解釋這不是酷或有個性, 是對自己.對他人,不負責.不公平 我不問+你不說=這就是距離 我問了+你說了=這就是尊重 你想說+我想問=這就是默契 我不問+你說了=這就是信任 心若親近,言行必如流水般自然 心若疏遠,言行隻如三秋之樹般蕭瑟 不怕身隔天崖,只怕心在南北。 任何時候;~溝通~很重要...尤其對最親密的人及家人們....
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