安 在 邦 妳 要 來 嗎 等妳

因為1個小悲傷，而忘記99個小快樂；
也會因為1個小快樂，而忘記99個小悲傷。

樂觀的人，會因為1個小快樂，而忘記99個小悲傷；
悲觀的人，會因為1個小悲傷，而忘記99個小快樂。

開心、不開心，一樣都是要過一天24小時，何不凡事往好處想。

lulu咪 (h221325459) 2014/10/21 11:21

Re: 妳 會因為1個小悲傷，而忘記99個小快樂 嗎 (1) 好讚~常常警惕自己 凡事正面思考.也會提醒周圍的朋友 有了正向的能量一切都會順利的 ^^

 
在網路上看到一則和孩子互動的很棒的遊戲…，「凡事往好處想」的遊戲…，覺得很有趣，可以用在生活中，訓練凡事往好處想的思維能力。

媽媽問孩子：「今天上學發現，口袋裡的十元不見了，請往好處想…」
孩子回答：「還好不見的不是一百元…」
父親回答：「撿到的人一定很高興…」

媽媽問孩子：「今天上學後開始下起大雨，請往好處想…」
孩子回答：「還好舅舅家住的近，可以幫我送傘…」
父親回答：「農作物正好需要雨水…」

媽媽問孩子：「很用功的準備考試後，成績非常的不理想，請往好處想…」
孩子回答：「還好不是聯考…」
父親回答：「還有很大的進步空間...」
 

有個故事，一個女孩遺失了一支心愛的手錶，一直悶悶不樂，茶不思、飯不想，甚至生病了。
神父探病時問：「如果有一天你不小心掉了十萬元，你會不會再大意遺失另外二十萬呢！」
女孩回答：「當然不會。」
神父又說：「那你為何掉了一支手錶之後，又丟掉了兩個禮拜的快樂！甚至還賠上了兩個禮拜的健康呢！」
女孩如大夢初醒般地跳下床說：「對！我拒絕繼續損失下去，從現在開始要想辦法，再賺回一支手錶。」

人生充滿挑戰性，本來就是有輸有贏，有得有失，暫時失去或輸掉了又何妨？有些人因為不肯接受事實重新開始，以致失掉的更多，終至不可收拾。如果已經輸了，為自己訂定一個停損點，思惟「少輸為贏」，也是種贏。

正向思考，我們不會怨天尤人
正向思考，我們不會心情鬱悶
正向思考，我們不會一厥不振
正向思考，我們不會苦無出路
正向思考，我們不會離樂得苦

正向思考，會為我們帶來一個停損點
正向思考，會為我們帶來樂觀、開朗的性格
正向思考，會為我們帶來慈悲的胸懷
正向思考，會為我們帶來重新站起來的力量
正向思考，會為我們帶來無限的希望

中國一句「歲歲平安」的祝福話語，充滿了無限智慧。

當打破碗盤時，生氣責罵於事無補，反而賠上好心情，攪亂了好氣氛。

凡事往好處想，整個心情就變的不一樣了。

 

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  1你是否常因為趕時間,而不吃早餐?早餐對每一個人都是很重要的,長期的忽略對健康有極大的害處：更容易發胖，空著肚子上班上學，等到中午，由於已經空腹太久了，胃腸的吸收反而會因空腹過久而增加，此時，吃進去的食物份量和熱量都會比有吃早餐的人來得多，加上代謝率降低，吃進的熱量就更不易被消耗掉。所以不吃早餐不但減不了肥，還更容易發胖。

• #93 f30917 於 2014/10/28 10:10
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  2注意力無法集中 ，早晨起床時，身體的血糖最低，如果不吃早餐，血糖供應不足時，體內代謝降低並進而易引起體溫降低、注意力不集中、反應遲鈍、精神散漫、體力不佳等現象。曾有研究指出，吃早餐的學童考試成績比不吃早餐的學童要來得好，由此可見，吃早餐是多麼重要。

• #94 f30917 於 2014/10/28 10:11
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  3長期透支健康 早餐是一天活力的來源，如果沒吃早餐就去上班上學，根本就會無精打采，然後等到中午進餐時，就會吃得既快又多，這時血糖又一下快速升高，血糖經常處於大起大落的紊亂現象，於是就會有頭昏不舒服的現象發生，長期下來也會對建康造成威脅。

• #95 f30917 於 2014/10/28 10:11
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  4腸胃容易出問題，沒吃早餐就上班上學，因為空腹實在過久，消化液會對胃黏膜產生刺激，長久下來，會使胃極度收縮而產生胃痛，體質也會慢慢改變，使腺體亢進，發生胃潰瘍和胃病等腸胃慢性病的機率大增。 能減肥的早餐4大秘訣

• #96 f30917 於 2014/10/28 10:12
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  5愈早吃愈好，早餐在早上7點以前吃最好，儘可能不要延到9點以後，早餐和午餐
  的間隔，最好是4個小時以上。

• #97 f30917 於 2014/10/28 10:13
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  6份量要平均，早餐的份量最好是和午、晚餐是相等的，熱量及營養上都要占當日的1/3，最好還要豐富且經常變換，只要掌控好各餐食物的份量及變化，就能掌握一天三餐對食物的滿足程度，而不會在餐後還想吃東西了。

• #98 f30917 於 2014/10/28 10:13
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  7遵守三餐搭配原則，建康的飲食觀念是：早餐要吃得好、午餐要吃得飽、晚餐要吃得少。

• #99 f30917 於 2014/10/28 10:14
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  8早餐以五穀根莖類食物為主食，蛋白質食物為搭配優先考，米飯、麵包或饅頭等的碳水化合物是提供能量的來源，而蛋白質食物，如牛奶、蛋，是提供身體與腦部發育成長的必須營養素，還能提高精神狀態，因此也要攝取，不過早餐內容最好還是要經常變換。多吃蔬菜和水果

• #100 f30917 於 2014/10/28 10:14
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  9早餐如果也能吃一些青菜或水果，能為健康加分不少，吃水果能提供較多的維生素和礦物質，水果的甜分也能及時平衡血糖量，而蔬菜的纖維質可以增加飽足感，還可改善便秘及預防肥胖。